Ψυχοθεραπεία – Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας

Τι είναι η Ψυχοθεραπεία;

Η ψυχοθεραπεία είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη διαδικασία θεραπείας που έχει ως στόχο τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, την ενίσχυση της αυτογνωσίας και την ανακούφιση από συναισθηματικές δυσκολίες, μέσω της ενεργητικής αλληλεπίδρασης μεταξύ του θεραπευτή και του θεραπευόμενου.

Σε μια ψυχοθεραπευτική συνεδρία, ο θεραπευόμενος συζητά με έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας για να κατανοήσει καλύτερα τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τις συμπεριφορές και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει στη ζωή του.

Πώς Λειτουργεί η Ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία δεν είναι μια απλή συνομιλία, αλλά μια στοχευμένη θεραπευτική διαδικασία που:

• Ενισχύει την αυτογνωσία και την αυτοαντίληψη

• Βοηθά στην κατανόηση μοτίβων συμπεριφοράς και συναισθημάτων

• Υποστηρίζει τον θεραπευόμενο στην επίλυση προσωπικών προκλήσεων

• Προωθεί την ψυχική ευεξία και την ποιότητα ζωής
  
  

Κατά την ψυχοθεραπεία, αναπτύσσεται μια θεραπευτική σχέση εμπιστοσύνης, η οποία επιτρέπει στο άτομο να μιλήσει με ασφάλεια για όσα το απασχολούν.

Σε Ποια Ζητήματα Μπορεί να Βοηθήσει η Ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία είναι χρήσιμη σε πολλές περιπτώσεις, όπως:

• Διαχείριση άγχους, στρες και κρίσεων πανικού

• Ανακούφιση από κατάθλιψη και διαταραχές διάθεσης

• Προβλήματα στις διαπροσωπικές σχέσεις

• Αίσθηση μοναξιάς, θλίψης ή συναισθηματικής πίεσης

• Εσωτερικές συγκρούσεις, αβεβαιότητα και υπαρξιακές δυσκολίες

• Προσαρμογή σε σημαντικές αλλαγές στη ζωή ή τραυματικές εμπειρίες

Η ψυχοθεραπεία απευθύνεται σε ενήλικες που θέλουν να βελτιώσουν την καθημερινή τους λειτουργικότητα, να αντιμετωπίσουν χρόνια συμπτώματα ή να αναπτύξουν καλύτερες δεξιότητες αυτοφροντίδας.

Τύποι Ψυχοθεραπείας που Προσφέρουμε

Στο Κοινό Ψυχιατρικό Ιατρείο Αλεξανδρούπολης, παρέχουμε διαφορετικές προσεγγίσεις ψυχοθεραπείας, προσαρμοσμένες στις ανάγκες κάθε ατόμου:

🔹 Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία 

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι μια προσέγγιση που βασίζεται στην ψυχανάλυση του Φρόιντ, η οποία εστιάζει στη διερεύνηση των ασυνείδητων διεργασιών, των πρώιμων εμπειριών και των μοτίβων σχέσεων για την κατανόηση και την επίλυση των σημερινών ψυχολογικών δυσκολιών, επιδιώκοντας βαθιά αυτογνωσία και μόνιμες αλλαγές στον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας και τις σχέσεις μας. 

👉 Οι υπηρεσίες ψυχοδυναμικής ψυχοθεραπείας παρέχονται από τον ψυχίατρο κο Παναγιωτόπουλο Νικήτα-Απόλλωνα.

🔹 Συστημική Ψυχοθεραπεία

Η συστημική ψυχοθεραπεία είναι μια προσέγγιση που βλέπει το άτομο ως μέλος ενός συστήματος (οικογένεια, ζευγάρι, εργασιακό περιβάλλον), όπου τα προβλήματα δεν εστιάζονται μόνο στο άτομο αλλά στις δυσλειτουργικές αλληλεπιδράσεις και τα μοτίβα επικοινωνίας μέσα στο σύστημα, με στόχο την αλλαγή αυτών των σχέσεων και όχι μόνο την «εσωτερική» λύση του ατόμου. Εστιάζει στο "πώς" (πώς αλληλεπιδρούν), όχι τόσο στο "γιατί" (πώς προέκυψαν τα προβλήματα), και βοηθά τα άτομα να αναγνωρίσουν και να τροποποιήσουν τα μοτίβα συμπεριφοράς τους μέσα στις σχέσεις τους. 

👉 Οι υπηρεσίες Συστημικής Ψυχοθεραπείας προσφέρονται από την ψυχίατρο Δρ. Καρακάση Βαλέρια, MD. 

Πότε θα Πρέπει να Εξετάσετε την Ψυχοθεραπεία

Η απόφαση να ξεκινήσει κάποιος ψυχοθεραπεία είναι προσωπική — αλλά υπάρχουν ενδείξεις ότι μπορεί να είναι χρήσιμη, όπως:

• Εαν διανύετε μια περίοδο κρίσης σε προσωπικό ή επαγγελματικό επίπεδο

• Εαν αντιμετωπίζετε δυσκολίες στην σχέση με τον εαυτό σας ή στις διαπροσωπικές σας σχέσεις

• Εαν αναζητάτε να γνωρίσετε τον εαυτό σας βαθύτερα.

Μια πρώτη συνεδρία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε αν η ψυχοθεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς.

Πλεονεκτήματα της Ψυχοθεραπείας

🔸 Επιστημονικά τεκμηριωμένη και επαγγελματική προσέγγιση
🔸 Ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων για διαχείριση στρες και συναισθημάτων
🔸 Αυτογνωσία και ενδυνάμωση προσωπικών πόρων
🔸 Βελτίωση σχέσεων και επικοινωνίας

Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)

Τι διαφορά έχει η ψυχοθεραπεία από απλή συμβουλευτική;

Η ψυχοθεραπεία είναι μια βαθύτερη θεραπευτική διαδικασία που εστιάζει σε αιτίες και μοτίβα συμπεριφοράς, ενώ η συμβουλευτική μπορεί να επικεντρώνεται στην παροχή άμεσων στρατηγικών αντιμετώπισης και υποστήριξης.

Μπορεί η ψυχοθεραπεία να γίνει online;

Ναι, η ψυχοθεραπεία μπορεί να πραγματοποιηθεί και μέσω ασφαλών ηλεκτρονικών συνεδριών, διατηρώντας την ποιότητα και την εμπιστευτικότητα της θεραπείας.

Επικοινωνία & Ραντεβού

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις υπηρεσίες ψυχοθεραπείας ή για να κλείσετε ραντεβού, επισκεφθείτε τη σελίδα Ραντεβού ή επικοινωνήστε απευθείας μαζί μας.